ENTRENAMENT NIKE+ 10 DE NOVEMBRE

Entrenament curt des de la botiga Nike del Passeig de Gràcia fins la del centre comercial l'Illa amb un recorregut de 4 km. Allà es va fer un acte promocional amb la presència de la gran nadadora Mireia Belmonte que celebrava el seu aniversari. Després tornada en solitari per fer una mica més de distància.

CURSA DEL CLOT

Aquesta ja és una cursa clàssica que ha arribat a l'edició 32. Molt bona organització incloent calaixos de sortida. En arribar em trobo un grapat de coneguts i ens fem la foto correcat. Escalfo amb el Ramon i el Casorbe i em col·loco al meu calaix al costat del Ramon. Encara tenia molèsties al bessó, però d'altra banda volia intentar una bona marca. Així que a la sortida intento seguir el globus de sub 45 minuts. La veritat és que em costa arribar a la seva alçada perquè la llebre ha sortit escopetajada. Finalment l'agafo i veig que el paio va ràpid, fent un quilòmetre a 4:10. Sembla que la llebre vol portar un marge de temps, però aquest ritme és exagerat per fer 45 minuts. Malgrat que m'adono que acusaré l'esforç decideixo seguir-lo igualment fins on pugui.

Els següents quilòmetres els fem a 4:25 i 4:30 , però a partir del 7,5 ja vaig molt forçat i deixo que la llebre s'escapi. de totes maneres amb el marge que portavem penso que puc aconseguir el sub 45. Finalment acabo em 44:54, aconsegueixo el sub 45, cosa que no feia des de 1999, millor marca del segle XXI.

ENTRENAMENT NIKE+ 3 DE NOVEMBRE

Nou entrenament, en aquesta ocasió força concorregut.

ART A CDLA

Al Pla dels maduixers ha aparegut una artística agrupació de pedres que no em desagrada. Desconec l'autor i el significat si és que en té algun, però està força bé.

Entrenament Nike + 27 octubre

Per no forçar després de la lesió vaig fer el circuit curt amb bona companyia.